Mejora tu vida a través del bienestar.
Aprende maneras de mejorar tu bienestar personal, incluyendo ejercicio, alimentación saludable, rutinas de sueño, autocuidado y técnicas para reducir el estrés. La conexión mente-cuerpo para la salud está científicamente reconocida. Exploraremos y practicaremos métodos para fortalecer esta conexión.
Detalles de clase
Costo
Descubre cómo convertirte en estudiante.
Maneras de aprender
En línea (instrucción en vivo a través de Microsoft Teams o Zoom)
- ViernesDel 10 de julio al 25 de septiembre, de 11:00 a 12:30 (hora del Pacífico).
En persona
- ViernesDel 10 de julio al 25 de septiembre, de 11:00 a 12:30 (hora del Pacífico).
Cómo registrarse
¿Qué aprenderé?
- Formas prácticas que pueden mejorar tu salud y tu bienestar.
- Nuevas formas de afrontar las rutinas diarias
- Técnicas para la reducción del estrés y la atención plena
- Consejos para encontrar más disfrute en tu vida diaria
¿Cómo es esta clase?
- Presentación interactiva en línea a través de Microsoft Teams
- Dos formas de asistir con Teams: videoconferencia o acceso telefónico
- Obtenga más información sobre Microsoft Teams aquí
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